生酵素サプリ 生酵素サプリQ&A

生酵素サプリを上手に活用するための飲み方

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生酵素サプリは普段の生活をしながら、一日に1~数錠飲むだけでダイエットに成功できると評判です。

その一方で飲んでいるけれども効果が出ないという口コミがあるのも事実。
この違いはどこから来るのでしょう。
せっかく購入した生酵素サプリを無駄にしないためにも上手な飲み方を紹介します。

生酵素には弱点が!殺さないように飲むべし

酵素は生きていないとその性質をはっきしてくれません。
せっかく生酵素を配合されていても、使用者が殺してしまっては意味がないのです。

ではどのようにしたら生酵素が死んでしまうのでしょうか。

ポイントは温度です。
酵素は人の体温近くで活発になり、25度以下では活動を停止させますし48度以上では死滅します。
生き物ですから死後生き返ることは当然ありません。

生酵素に限らずサプリメントは飲み物と一緒に摂取することがほとんどですが、
この時に熱いお茶などで飲み込むとせっかくの生きた酵素を殺してしまうのです。

ですから飲み物(できれば水)を常温かぬるま湯にしておくことが望ましいのです。

目的に応じて生酵素を飲むタイミングを変えよう

生酵素サプリはいくら効き目があるからと言ってあくまで栄養補助食品であり、薬ではありません。

ですので継続して飲めばタイミングを問わないとよく言われますが、
より効果を実感するにはタイミングも重要です。

便秘でお腹の張りが気になる人は、
前日の夜に飲んでおくと寝ている間に腸の調子が調って朝スッキリできます。

スポーツでのダイエット効果を高めたければ、
運動前に飲んでおくことで燃焼効果をサポートする役割を期待できます。

食事で摂るカロリーや糖質が気になるのなら食事前に予め飲んでおくと、
酵素の分解力が働き吸収を緩やかにしてくれます。

漫然と飲むよりも目的に合わせてタイミングを変えると効果的です。







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