生酵素サプリ 生酵素サプリQ&A

生酵素サプリはいつ飲むのが一番効果的?

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年を取ると体の代謝が悪くなり、太りやすいのに痩せにくくなっていきます。

しかし年のせいだと諦めてしまう必要はありません。

生酵素を毎日摂取するだけで、体の代謝を上げて痩せやすい体になる事が出来るからです。

生酵素サプリの効果について

生の野菜や果物の中には生酵素が入っています。

生酵素は消化吸収を助けて、脂肪の吸収を穏やかにする働きをしてくれます。
しかし熱に弱いという弱点があります。
50度ほどの熱を加えると死滅してしまいます。

毎日生野菜や果物を食べるのが大変な場合もあります。
そのような時、酵素サプリを利用すれば簡単に生酵素を摂取する事が出来ます。
最近酵素ドリンクが人気がありますが、
ドリンクタイプは加熱処理が義務付けられているので生酵素は死滅してしまっています。

なので粒タイプのサプリがお勧めですが、
生酵素が入っていない商品もあるので注意が必要です。

きちんと生酵素が入っている事を確認してから購入しましょう。

生酵素サプリはいつ飲めばよいか

生酵素サプリは食品ですので、基本的にいつ飲んでも構いません。

しかし生酵素を摂取するタイミングによっては効果を最大限に引き出せる飲み方があります。

それは、食事の10分ほど前に生酵素サプリを飲む事です。

食事の前に飲めば、脂肪の吸収を遅らせる事が出来るのでお勧めです。

あとは運動する前に飲む事です。
生酵素サプリを運動前に飲むと、脂肪を燃焼しやすくなるからです。
ハードな運動をする必要はありません。

ウォーキングやエアロバイクなどの有酸素運動がお勧めです。
20分以上有酸素運動を続けると、脂肪を燃焼出来ますので頑張りましょう。







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